Экономичность наши средства от. Экономия денег и ресурсов в быту: на чем можно сэкономить. способов сохранить ваши деньги

Невероятные факты

Строительство финансового будущего – будь то ваш выход на пенсию, будущие потребности вашей семьи или просто достижение ваших личных целей и приобретение желанных вещей – начинается с экономии денежных средств. Сохранность денег – это самый лучший способ убедиться в том, что вы находитесь в финансовой безопасности, особенно когда это имеет значение. Причем этому легко научиться.

Экономия – это не только покупка товаров со скидками. Это также означает откладывание денег на "черный день", то есть создание резервного фонда, поэтому если что-то пойдет не так, вы с легкостью рассчитаетесь со всеми долгами, и не будете переживать по этому поводу. Безусловно, это также означает, что ваши деньги будут работать на вас.

В поиске путей того, как снизить затраты в вашей повседневной жизни, вы сформируете у себя привычки, которые смогут изменить ваши взгляды на собственную жизнь, свою семью и будущее. Однако, все начинается с основных принципов и некоторых потенциально устрашающих понятий: бюджет, сберегательный счет и создание новых привычек по расходам.

Это лишь несколько слов, которые гарантировано вас испугают или наполнят чувством вины. Но если вы сможете шагнуть назад и оглянуться на свои шаблоны поведения, на свои мечты о будущем, и на реальные результаты вашего ежедневного выбора, вы будете удивлены, как безболезненно и даже весело можно экономить деньги.

10. Экономия на развлечениях

Практически любая информация сейчас находится в свободном доступе он-лайн. А журналы, которые можно найти практически в любом месте вашего дома, которые вы грозитесь однажды прочесть? Вы их не прочтете. Поэтому звоните и отменяйте подписку прямо сейчас и получите деньги за неполученные номера.

А эта бесконечная коллекция DVD? Они очень часто залеживаются на ваших полках, собирая пыль, просто потому что у вас нет времени их посмотреть. А ваше членство в клубе здоровья? Если у вас нет времени, чтобы пользоваться его преимуществами в той мере, в которой вы хотите, вы впустую тратите деньги, и вас мучает чувство вины. Вы можете прогуливаться или бегать по улицам, выходите позагорать с друзьями или используйте парковые тренажеры для занятий. Вам не нужно платить за кучу тренажеров, которыми вы не пользуетесь.

Все мы любим покупать новую одежду, очень вкусно поесть, съездить на курорты или посмотреть из первого ряда на любимых рок - исполнителей. Но эти вещи являются предметами роскоши, поэтому они должны приобретаться в умеренных количествах. Вы имеете право чувствовать себя особенным и также к себе относиться. Просто убедитесь, что это действительно то, что вам нужно, и постарайтесь тратить деньги на приобретение опыта, который навсегда останется с вами.

9. Экономия на автомобильных затратах

Цена на новые автомобили падает на 25-40 процентов спустя два года после их появления на рынке. Покупка вами автомобиля, которому год или два, означает, что кто-то другой платит те самые 40 процентов, покупая его в момент выхода. Это изменение цены будет также отражено в гарантии и страховании.

Как всем нам известно, лучший способ экономить на ежемесячных расходах на автомобиль – это наблюдать за его пробегом. Но это не должно стать вашим статистическим кошмаром. Просто подумайте: если вы за пять лет в среднем проехали около 129000 км, вы могли бы купить газа на 2000 галлонов меньше, просто приобретя машину, которая вместо 11 литров на 100 км потребляет 6 литров.

А знаете ли вы, что простая замена воздушного фильтра увеличивает ваш пробег на 7 процентов? Или что нагрузка в два фунта на каждый квадратный дюйм (14 кПа) ваших шин, уменьшает ваш пробег на 1 процент? Большинство автомобилей на каждый квадратный дюйм шин имеют нагрузку 5-10 фунтов, поскольку так требует производитель, таким образом, пробег автоматически увеличивается на 5 процентов.

Все перечисленные мелочи – это способы экономии ваших денег, поэтому поддерживая автомобиль в надлежащем состоянии вы будете в нем уверены в течение очень длительного периода времени и не скоро задумаетесь о покупке нового транспортного средства.

8. Экономия на продуктах питания

Когда дело доходит до еды, мы часто платим за удобство, при этом несколько простых перемен в нашей жизни сделали бы ее здоровее и дешевле. Ежедневно тратя 6 долларов на обед, вы тратите 800 долларов в год, сумма удваивается, если ваш партнер делает то же самое. Если вы будете один или два раза в неделю брать обед с собой, это вам обойдется не только дешевле, но и здоровее (и, возможно, даже вкуснее!).

Вода в пластиковых бутылках – это не только вред окружающей среде, но и ненужная переплата за то, что вы можете получить бесплатно. Просто купите фильтр для воды и несколько забавных бутылок многоразового пользования.

Если вы сами себе по утрам будете готовить кофе, а не останавливаться по пути на работу в одном из многочисленных кафе, вы сможете сэкономить кучу денег каждую неделю. Таким образом, планирование на неделю того, чем вы будете питаться – это твердая стратегия, придерживаясь которой вам удастся добиться серьезных результатов. Перекусите перед походом в магазин и идите точно за тем, что вам нужно – это позволит сэкономить вам много наличных денег. Чем быстрее вы сделаете свои покупки, тем меньше денег вы потратите на ненужные товары.

7. Экономьте на семейных расходах

Знаете ли вы, что все менее известные фирмы, выпускающие лекарственные препараты или детское питание перед выходом на рынок проходят все те ступени требований к качеству, что и известные торговые марки? Разница лишь в том, что брендовое имя компании требует больших затрат на его раскрутку, а следовательно и маркетинговые затраты в данном случае не малы. Соответственно, все эти затраты отражаются на конечной цене для потребителя, причем более дешевые версии продуктов менее знаменитых компаний ничуть не хуже, поскольку включают в себя те же ингредиенты, как и их дорогие аналоги.

Если вы планировали бросить курить, то деньги в данном случае серьезный стимул. Причем выгода далеко не только в том, что вы фактически экономите деньги, не покупая сигареты: вы заметно улучшите свое состояние здоровья и сможете дольше прожить. Избавление от плохих привычек – это отличный способ экономить деньги и повысить качество вашей жизни. Подумайте об этом: все эти пристрастия и вредные привычки – это просто еще один способ быстрого избавления от денег, при этом ничего не получая взамен.

Возьмите себе за правило сравнивать цены на товары с долгосрочными перспективами, такие как страхование жизни, товары для детей, лекарства и финансовое планирование. Компании, которые пытаются продать вам что-то, вряд ли знают о том, что именно хорошо для вас и вашей семьи.

6. Экономия на бытовой энергии

Покупайте энерго-экономные приборы домашнего обихода, убедитесь в том, что ваш дом хорошо изолирован и энергоэффективен. Таким образом, вы значительно снизите свои счета на электричество.

Выключение компьютера, телевизора или кофеварки, когда вы не рядом с этими приборами, поможет вам сэкономить достаточное количество энергии в течение года. Автоматизированное рабочее место, которым вы сейчас пользуетесь, может быть легко подключено к сетевому фильтру. Если вы уже подключены, то по окончанию работы обязательно все отключайте, так как и все остальное, чем не пользуетесь. Сохранение энергии при работе компьютера путем установления "энергосберегающих" настроек – это еще один способ тратить меньше энергии.

Помните, что трата – это антоним сбережениям. Хотя возможно, начав экономить энергию, вы и не увидите сразу огромных результатов, однако, с течением времени, вы обнаружите, что сэкономили значительную сумму денег.

5. Экономия на личных расходах

Если ваши любимые телевизионные шоу будут доступны завтра в интернете бесплатно, то зачем платить за кабельное телевидение? Если вы все же не сможете отказаться от кабельного или спутникового телевидения, то сравните цены на пакеты местных провайдеров ТВ. Вы можете платить меньше за интернет и телевидение, согласившись на особый телефонный пакет, даже если им никогда не будете пользоваться.

Сравните все предлагаемые вашим поставщиком мобильной связи тарифные планы и реально оцените ваши привычки и потребности. Это хорошо, что у вас на счету всегда есть 600 минут, но на самом ли деле вам нужно так много? Вам действительно нужно неограниченное количество текстовых сообщений или вы могли бы обойтись каким-либо определенным количеством? Попробуйте перейти на более дешевый тарифный план и проверьте, подходит ли он вам.

При экономии средств вас могут одолевать двоякие чувства, с одной стороны вам кажется, что вы жертвуете удобствами и острыми ощущениями. Но с другой стороны, вы видите, как накапливаются ваши денежные средства, и не сможете не радоваться.

4. Другие советы по экономии средств

Если вы обнаружили, что тратите слишком много денег в интернете, то удалите номер своей кредитной карты с интернет – счета. Тогда, когда вы в следующий раз захотите совершить импульсивную покупку, у вас будет немного больше времени подумать, а нужно ли вам это на самом деле.

Установите месячный порог для покупок, которые вы хотите сделать. Запишите все, что вы хотите приобрести, но не покупайте это сразу, а посмотрите, будете ли вы также хотеть совершить эту покупку через месяц.

Избавьтесь от своих кредитных карточек, поскольку именно на проценты, ежемесячно выплачиваемые вами компаниям, они и живут. Система кредитных карт работает очень просто: вы покупаете то, что не можете себе позволить. Собирайте деньги на то, что вы действительно хотите приобрести, и вам не придется отдавать лишние деньги только за право немедленно обладать какой-либо вещью. Вы будете больше ценить такие вещи, и денег у вас будет больше для следующей покупки.

Когда же дело доходит до подарков, больше всего мы помним те, которые заставили нас чувствовать себя лучше всего. Нематериальные подарки, а услуги, будь то вечерний присмотр за детьми, уход за газоном или временное проживание у вас питомца близкого человека, не стоят ничего, но много значат, поскольку показывают, что вы действительно думаете об их потребностях.

3. Что теперь?

В первую очередь, вы должны помнить причину, по которой вы экономите: создать финансовую базу, но не для того, чтобы "слить" всю сумму на следующую большую покупку и даже не для того, чтобы просто сократить свои расходы. Выработайте стратегию и привычки, которые, в конечном счете, помогут вашим деньгам работать на вас.

Первая существенная часть любого плана – это ваш резервный фонд. Это именно те деньги, доступ к которым вы всегда легко сможете получить при чрезвычайных ситуациях. Большинство экспертов сходятся во мнении, что сумма резервного фонда должна равняться количеству расходов за 3-6 месяцев.

Как только вам удастся создать резервный фонд, уделите внимание погашению долгов, как первому шагу на пути к реальной экономии. Это не так интересно, как наблюдать за тем, как растут деньги на вашем сберегательном счете, однако, когда вы свободны от долгов, вы чувствуете себя прекрасно.

Экономия подразумевает тратить меньше, чем зарабатывать, и это единственный путь достичь финансовой свободы. Это означает, что вам следует смотреть на свои деньги с точки зрения надежд и мечтаний. Всегда ищите лучшие способы сохранения денег для вас и вашей семьи.

2. Создайте свой бюджет и придерживайтесь его

При помощи системы он-лайн банкинга вы сможете легче понять, сколько денег вы тратите, сколько можете откладывать или какую сумму можете отдавать на погашение долга. Не думайте о том, что вам следует делать, просто сфокусируйтесь на вашей повседневной жизни, причем не на тех суммах, которые вы зарабатываете, а на тех, которых тратите.

Установление заоблачных целей порой помогает им реализоваться за очень короткий период, но вы не просто копите на новый телевизор: вы пытаетесь сформировать у себя совершенно новые привычки и сделать их частью своей жизни. Они должны быть тем, что вы будете делать всегда, а не только тогда, когда оптимистически настроены. Любой эксперт вам скажет, что в первую очередь, вы должны научиться платить себе.

Когда вы думаете об экономии как о чем-то, что нужно сделать с оставшимися деньгами, вы никогда не научитесь экономить: поскольку лишних денег никогда не бывает! Важно научить себя тому, что как только вы начинаете экономить, деньги больше нельзя тратить направо и налево. Экономия – это то, что вы должны делать независимо от того, что происходит.

1. Пусть ваши деньги работают на вас

Итак, вы создали бюджет, теперь вы увидите, как много времени вам потребуется, чтобы погасить все долги и иметь свой резервный фонд. Вы поставили перед собой долгосрочные цели, связанные с покупками, чтобы оставаться мотивированными, и приняли некоторые, связанные с выходом на пенсию, решения. При этом если вам удалось отказаться от вредных привычек, то наверняка вы сможете экономить.

Весь смысл создания резервного фонда заключается в том, что деньги могут быть доступны в любой момент, но вы платите за возможность мгновенного доступа, поэтому держа деньги на таком счете, вы вряд ли сможете их приумножить. Однако, в мире существует много финансовых продуктов, которые являются более безопасными и менее трудоемкими, чем торговля акциями, и которые заставят ваши деньги работать на вас.

Депозитные сертификаты – это не плохой способ, чтобы начать. Вы определяете условия, то есть сколько им нужно времени для того, чтобы "созреть" и отдаете деньги. Потом, по возвращении, вы получаете большую сумму, чем изначально вложили и решаете, что с ней делать дальше: реинвестировать, изменить условия или же просто забрать деньги. Чем длиннее срок "созревания", тем выше процентная ставка, поскольку вы согласны не снимать деньги до определенного периода или в случае не соблюдения условий, платить жестокие штрафы.

А лучше всего создать несколько депозитных сертификатов с разными сроками созревания, тогда вы не будете переживать относительно того, что можете на долгий период времени остаться без денег.

Придерживаясь некоторых правил, можно существенно сократить растраты

Нам «посчастливилось» жить в период кризиса, к тому же самого серьезного за последние сто лет. Поэтому самое время не расслабляться, а пересмотреть свои бытовые привычки и начать экономить в быту .

Расходы ЖКХ

Отодвиньте холодильник от плиты или батареи: этим вы сэкономите его энергопотребление.

Регулируя температуру воды при мытье посуды, не добавляйте горячую воду, а убавьте напор холодной.

Используйте энергосберегающие лампочки вместо обычных. Они быстро окупаются.

При готовке кастрюля должна соответствовать диаметру конфорки плиты. Если она больше или меньше, энергопотребление увеличивается на 20%.

Замените изношенную прокладку в капающем кране. Это уменьшит потерю воды на 15 л вдень.

Приготовление пищи под крышкой экономит примерно 30% энергии по сравнению с открытой кастрюлей или сковородой.

Холодильник будет потреблять меньше энергии, если регулярно его размораживать и вытирать пыль с задней стенки.

Вместо пальчиковых и мизинчиковых батареек для техники используйте аккумуляторы: их можно заряжать до 500 раз, а значит, снизить расходы.

Барабан стиральной машины загружайте бельем полностью, стирайте на быстром (экономичном) режиме.

Положите в сливной бачок бутылку, наполненную водой (она не должна мешать механизму). При каждом сливе это будет экономить затраченную воду.

Принимайте душ, а не ванну - это экономит воду в несколько раз.

Рычаговый смеситель экономит воду больше, чем обычный.

Для чистки зубов используйте стакан с водой, а не струю из-под крана.

Не размораживайте продукты под струей воды.

Если в вашем районе есть природные источники воды - родник, колодец, не пренебрегайте ими для набора бесплатной питьевой воды.

Домашние хитрости

От неприятного запаха в туалете вместо освежителя воздуха поможет избавиться горящая спичка или свеча: зажгите ее, дайте немного прогореть и потушите.

Еще один полезный совет

Большинство пятен можно удалить народными средствами (например, хозяйственным мылом или нашатырным спиртом), не покупая дорогие пятновыводители.

Вместо средства для мытья посуды пользуйтесь пищевой содой или горчичным порошком: эффективно, экономно и для здоровья невредно.

Салфетка из микрофибры прекрасно собирает грязь и пыль без каких-либо химических средств.

Вместо стирального порошка используйте стружку из остатков хозяйственного и детского мыла.

Продукты

Используйте продукты с умом, для этого составляйте меню на неделю вперед.

Не выбрасывайте остатки пищи: из них можно приготовить солянку, пиццу.

Готовьте полуфабрикаты сами: храните в морозилке блинчики, пельмени, вареники, голубцы - это экономит не только деньги, но и время.

Как должна выглядеть хорошая рыба

Выращивайте помидоры, укроп, петрушку, лук на подоконнике в кухне.

Приучите детей уважать пищу: доедать суп, не выбрасывать хлеб и т.д.

Молоко сохранится свежим дольше, если поставить его на полку холодильника, а не на дверцу, где температура ниже.

Чтобы вернуть свежесть черствому хлебу, потрите его кубиком льда, а затем поставьте в предварительно разогретую духовку на 12 мин.

Сыр не заветрится, если его срез смазать сливочным маслом.

Лук в чулках хранится на 6-8 месяцев дольше.

Покупки

В супермаркете берите корзинку, а не тележку. Психологи говорят, что мы подсознательно пытаемся наполнить ее продуктами до отказа.

Чтобы не купить лишнего, не ходите в магазин на пустой желудок

Не ходите в магазин на голодный желудок и не берите с собой маленьких детей, которые все равно выпросят конфету или игрушку.

Покупайте продукты на оптовых базах.

Берите товар в большой упаковке: так выходит дешевле.

Не стесняйтесь заходить в секонд-хенды: найдете в них хорошую и даже новую одежду в разы дешевле.

Детские вещи, мебель, бытовую технику (новую или б/у) ищите на сайтах объявлений.

Не ведитесь на скидки и распродажи: в итоге купите ненужные вещи, да еще и дороже.

Не экономьте на обуви: качественные кожаные сапоги прослужат дольше нескольких пар дешевых.

Привычки

Полезные советы по стирке и сушке белья

Если вы много ездите, купите проездной.

Не обедайте в столовой. Берите на работу обеды из дома - так выгоднее.

Вовремя платите кредит и коммунальные услуги, иначе будет начислена пеня.

Посещайте стоматолога раз в полгода: лечить запущенные зубы в разы дороже.

Косметика для дома от Faberlic - это безопасная бытовая химия. Она не содержит в составе фосфатов, основа моющих компонентов - растительное сырье натурального происхождения, полностью биоразлагаемое, не наносящее вреда окружающей среде. Средства для мытья посуды можно использовать и для обработки фруктов, овощей, детской посуды, не опасаясь навредить малышу. На оригинальных упаковках Faberlic эти качества подтверждены специальными зелеными значками. Помните, что на подделках таких значков нет!

Еще одно преимущество косметики для дома от Faberlic - экономичность. Этого удалось достичь благодаря тому, что все средства концентрированные, выполняют сразу несколько задач. Например, (арт.11203-11206, 112010) - оно очищает кожу и одновременно устраняет неприятные запахи. А с эффектом антизапотевания (арт.11048 ) подойдет и для автомобиля, и для ванной.

«Концентрированное» средство - что это значит?

Концентрированные средства бытовой химии от Faberlic - это формулы с повышенным содержанием активных веществ и сниженным количеством холостых наполнителей, водяной основы. Дорогостоящие активы нашей бытовой химии обеспечивают более эффективное очищение при минимальном расходе. Мы выпускаем их в компактных упаковках, которые подходят к любому типу интерьера.

Концентрированные средства стоят дороже, чем обычные. В чем экономия?

Если правильно дозировать их, то экономия семейного бюджета на покупке бытовой химии будет весьма существенной. Используя косметику для дома от Faberlic в соответствие с рекомендациями по расходу, вы увидите эффект и ощутите экономию в плане денежных затрат. К примеру, пачки концентрированного стирального порошка хватает на гораздо большее количество стирок, чем обычного.

Концентрированное - значит густое?

Текстура и вязкость средства не являются показателями количества активных веществ в нем. Густота может меняться, в зависимости от того, как долго хранится и используется то или иное средство, а вот его формула и эффективность остаются неизменными.

Как пример, от Faberlic (арт. 11037, 11038, 11234, 11236, 11237, 11265) - они жидкие, но содержание активных веществ в них очень высокое. Густое средство будет плохо вымываться потоком воды из кюветы стиральной машины, будет трудно выполаскиваться из структуры ткани. Поэтому мы сделали кондиционеры жидкими. И даже если ваш кондиционер загустеет, не нужно увеличивать его расход или опасаться, что его эффективность стала ниже.

Биоразлагаемое средство - что это значит?

Поверхностно-активные вещества, входящие в состав биоразлагаемых средств, растворяясь в воде и попадая вместе с ней в природную среду, превращаются в безопасные компоненты. Это происходит за счет их взаимодействия с микроорганизмами, ультрафиолетом (солнечным светом), воздухом. Биоразлагаемость - это буквально безопасность для окружающей среды и здоровья человека.

В чем различие между стиральным порошком от Faberlic и его жидкими аналогами?

Средство для стирки белья в виде порошка (арт. , ) лучше справляется со сложными пятнами и более эффективно в борьбе с серьезными загрязнениями. Оно подходит для натуральных материалов - льна и хлопка.

Жидкие средства (к примеру, гель арт. ) представляют из себя полностью готовые растворы поверхностно-активных веществ, но действуют более мягко. Их мы рекомендуем для повседневной стирки, для вещей из синтетических или смесовых тканей.

Любое из средств для стирки белья из серии Косметика для дома от Faberlic безопасно и для ткани, и для кожи, биоразлагаемо и экономично.

Какие задачи выполняют функциональные добавки в составе кондиционеров для белья?

Кондиционеры для белья прочно вошли в нашу жизнь, и мы уже не представляем, как раньше обходились без них. Они должны:

• смягчать материал,
• облегчать процесс глажения,
• устранять статическое электричество.

Это свойства типовых кондиционеров для белья! Средства от Faberlic наделены большим количеством способностей, они умеют:

• делать ткань мягкой, обволакивая каждое волокно материала,
• повышать впитывающие свойства, к примеру, полотенец и постельного белья,
• не оставляют аромата на белье, что важно для аллергиков и грудных детей.

Для тех же, кто предпочитает ароматное белье, у нас есть специальное предложение - с аромакапсулами (арт.11037, 11038, 11234). С ними вы сможете наслаждаться изысканным запахом от вещей до их следующей стирки.

Для защиты яркости вещей и принтов из любых материалов от растрескивания мы рекомендуем ультра-кондиционер для белья (арт.11237) с ароматом миндаля.

Два средства для дома - «Чистота и блеск», «Экспертное очищение» - в чем их различие?

Оба они универсальны, то есть могут использоваться для очистки любых поверхностей - от пола и стен до столешниц, подоконников, мебели и интерьерных аксессуаров. Но направление действия у каждого средства индивидуальное, направленное.

Концентрированное средство « » (арт.11217 ) практически не пенится и его не нужно смывать. Оно больше подходит для капризных поверхностей - линолеума, керамики, паркета, которые должны блестеть и на которые чаще всего оседает пыль.

Концентрированное средство « » (арт.11218) отлично справляется с загрязнениями, в основе которых масла или жир. Его можно использовать для очистки столешниц из деликатных материалов, мытья холодильников и микроволновок, духовых шкафов. Наносить его удобнее при помощи флакона с распылителем. Смывается средство легко, разводов не оставляет.

Генеральная уборка, стирка белья с Косметикой для дома Faberlic будет приносить только радость и удовольствие! Присоединяйтесь к дружной компании ее поклонников, оцените высокое качество и экономичность наших средств, сделанных с любовью и заботой о вас!

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта сайт! Сейчас мы с вами разберем все проверенные способы, как экономить и копить деньги правильно при маленькой зарплате .

Все мы стремимся к хорошей жизни , и каждому из нас хотелось бы сделать свою жизнь еще лучше, но в большинстве случаев этого нам не позволяют наши финансы, а точнее, наша маленькая зарплата.

К сожалению, в нашем современном мире, нужно научиться не только зарабатывать деньги, но и знать, как их сэкономить и правильно распределить.

Сегодня рассмотрим различные приёмы как экономить деньги при маленькой зарплате, как и что нужно делать, чтобы финансовые трудности не застали вас врасплох, и не было никаких проблем с финансами.

Чтобы улучшить свое материальное положение (научиться экономить и копить деньги), достаточно всего лишь следовать простейшим правилам, и тогда финансовых проблем у вас не будет! Помните: деньги приходят к тому, кто умеет правильно обращаться с ними!

Итак, из этой статьи вы узнаете:

• Нужно ли экономить на продуктах питания, электричестве и т.д.;
• Как сэкономить электроэнергию;
• Как экономить на продуктах;
• Как научиться экономить деньги и копить при маленькой зарплате - проверенные способы;
• Как накопить приличную сумму;
• Народные приметы про деньги.

Подробно о том, как экономить деньги при маленькой зарплате в семье, а также как их копить, читайте далее в статье

Первое, что нужно запомнить: экономия - это не самое плохое в жизни, а даже наоборот, очень важное и нужное явление в нашей современной жизни. Экономия поможет вам грамотно , умно и правильно контролировать и распределять свои расходы, отказаться от вредных для организма продуктов питания и привычек.

Очень часто у нас появляются, на первый взгляд, мелочные, но зато постоянные расходы, которые нам кажутся «пустяшными», но на самом деле создают нам хорошие дыры в нашем бюджете.

Чтобы научиться грамотно и правильно экономить , нужно терпение и труд над собой. Но зато потом вы поймете, что такое ненужные затраты, и, возможно, научитесь выгодно вкладывать средства и зарабатывать на этом. Если вы хотите узнать, на чем можно заработать деньги, то наша статья « » — вам в помощь.

Экономить – это вовсе не значит, что придется во всем себе отказывать, есть плохие продукты, и вообще плохо жить. Экономить – значит распределять свои средства правильно, что бы избежать лишних затрат, разумно распределять деньги и не тратить их на пустяки. Также в этой статье вы узнаете, как с помощью методик специалистов накопить денежные средства.

Для начала вам необходима мотивация , то есть цель: для чего вам нужно экономить, а главное, как начать это делать. Возможно вам хочется купить новую машину или квартиру? (В отдельной статье мы уже писали о том, с маленькой зарплатой). Или нужен хороший ремонт в квартире?

Несколько шагов, как научиться копить и экономить деньги правильно

Чтобы понять, как начать экономить, нужно рассмотреть несколько этапов.

А именно:

1. нужно разделить все затраты на необходимые и не очень необходимые , то есть лишние или те, которые могут подождать;
2. дальше рассматриваем ресурсы, за которые нужно обязательно платить, а это: электричество , вода , газ , связь и пр. ;
3. потом надо подсчитать затраты на продукты, а также обратить внимание на режим своего питания;
4. откладываем процент, с сэкономленных денег, что бы они просто так не лежали, а тоже работали.

Даже если вы попробуете откладывать каких-то 10 % (процентов) от своего ежемесячного дохода, то уже за полгода или год у вас накопится внушительная сумма.

И еще раз повторяем правило: не нужно воспринимать экономию, как ограничение или плохой образ жизни. Наоборот, она поможет значительно улучшить вашу жизнь.

Запомните: вам не придется ущемлять себя, вы не будете ходить голодным, сидеть дома в темноте, экономя свет, или ходить в обносках. К экономии это все не относиться!

2. Нужно ли экономить на продуктах питания и электричестве?

Экономить на еде (продуктах) — это вовсе не значит сидеть голодным, а экономить на электроэнергии — не значит сидеть в темноте. Все необходимые расходы остаются, а убираются только ненужные и лишние.

Расходы на питание — это те расходы, на которые мы можем повлиять, ведь это зависит от нашего желания и от нашего выбора.

Нужно разобраться, в каких магазинах мы покупаем продукты, по каким критериям выбираем эти товары и в каком количестве.

Обычно лишние расходы у нас появляются вследствие не правильного режима питания, использования вредных полуфабрикатов, покупки не по списку, нежелания приготовить пищу самим.

Это касается и электроэнергии: если грамотно все делать, никаких финансовых проблем не будет.

Способы как научиться экономить деньги на электричестве

3. Как сэкономить электроэнергию — 5 простых правил экономии на электричестве 💡

Давайте рассмотрим 5 простейших правил , благодаря которым вы узнаете, как сэкономить электроэнергию.

Правило 1. Правильно использовать электроприборы

Например , зарядка для телефона или планшета, вставленная в розетку впустую, продолжает тратить наше электричество, а мы на такую мелочь можем даже не обращать внимания или просто забыть вынуть ее из розетки. Казалось бы, мелочь, а наше электричество используется впустую.

Это касается не только мобильных телефонов, но и остальных бытовых приборов, мультиварка, микроволновка, телевизор и так далее.

Это одно из первых важных правил, как можно сэкономить электроэнергию.

Правило 2. Важно использовать правильную посуду для электроплиты

А точнее говоря, для конфорки. Ведь правильно подобранная точно по размеру сковородка, будет быстрее нагреваться, а плита не будет просто так нагревать воздух. Все просто, не так ли? Наверное, у каждой хозяйки есть дома сковороды и большие, и маленькие. Главное правильно их использовать! Таким способом можно существенно сэкономить электроэнергию.

Правило 3. Нужно знать, где грамотно поставить холодильник

Не поверите, но холодильник тоже « вредный» прибор, и он также «кушает» много энергии, если его неправильно поставить. Запомните: холодильник будет меньше «мотать» электроэнергии, если его поставить подальше от электроплиты.

Конечно, не у всех большие и просторные кухни, но, наверное, можно поместить холодильник так, что бы он хотя бы не был на одной стороне с плитой и не касался ее.

Правило 4. Загружать стиральную машину бельем нужно правильно

На целых 10 – 15 процентов больше электроэнергии расходует наша стиральная машинка, если ее перезагрузить, или не догрузить. Не знали? Так запоминайте! Нужно обязательно следить за нормой веса белья! Также вы застрахуетесь от поломки стиральной машины в случае перегруза.

Правило 5. Отключать на ночь электроприборы

Многие электроприборы надо выключать из розетки на ночь и даже днем, когда вы ими не пользуетесь и тем более, когда вас нет дома. Это же не так трудно: ушел из дома — отключи, зачем им работать впустую.

Всего лишь 5 этих правил помогут вам сэкономить электроэнергию в квартире. Не сложно, правда?

Вот еще пару советов экономии на электричестве:

• Если вы решили приобрести себе какую либо бытовую технику, то обратите внимание на ее энергопотребление . Понятное дело, что бытовая техника, которая меньше использует энергии, стоит значительно дороже, но поверьте: в будущем эта сумма окупится за счет экономии. А сколько идет переплаты за год!
• Очень хорошая и полезная привычка - выключать за собой свет , выходя из комнаты. Но, к сожалению, далеко не всем это дается и многие люди просто забывают об этом. На этот случай, вам можно приобрести инфракрасные датчики, которые позволяют экономить электричество без вашего участия и лишних движений.
• Лучше воспользоваться энергосберегающими лампочками , нежели обычными. Также стоит задуматься о прикроватных светильниках, ведь экономнее пользоваться ими, чем трехрожковой люстрой.
• Пользоваться термосом выгоднее, чем по несколько раз кипятить чайник, ведь термос может сохранить тепло на несколько часов.

Если последуете этим полезным, а главное простым советам и подсказкам, то сами увидите изменения в своих квитанциях, а затем и в своем кошельке.

Рассмотрим в статье 10 советов, как экономить деньги на еде:

Совет 1. Специалисты считают, что выбирать продукт необходимо не по красивой упаковке, и чем дороже, тем лучше, а нужно сначала ознакомиться с его составом. Высокая цена вовсе не дает гарантий высокого качества. Также обращаем внимание на акции , скидки , и бонусы . Многие супермаркеты предлагают нам такие программы.

Понятное дело, что с первого взгляда может показаться, что разница в 5 рублей незначительна и много на этом не сэкономишь. Но это ошибочное мнение большинства людей, ведь, если вы подсчитаете разницу даже за месяц, вы приятно удивитесь. А представьте, сколько экономии в год?

Совет 2. Пишем список самых необходимых продуктов и следуем ему. Покупаем только те продукты, которые есть в списке. Так вы избежите незапланированных расходов. Также есть всевозможные приложения для телефона, и с ними вы можете сэкономить не только свои деньги, но и время. Там будет сохраняться вся ваша информация, и вам не надо будет постоянно думать об этих списках.

Совет 3. Важно брать с собой столько денег, сколько вам нужно , но не больше. Тогда вам удастся избежать лишних расходов. Возьмите с собой определенную сумму, рассчитайте ее, чтобы вам хватило только на необходимые продукты, и тогда вам просто не на что станет покупать не запланированные товары. Таким образом, можно значительно экономить на продуктах.

Совет 4. А вы знали, что у голодного человека мозги работают не так, как у сытого? Так, что во избежание соблазнов, в магазин нужно ходить сытым ! И тогда вы поймете, что вам вовсе не нужны все эти « вкусняшки».

Совет 5. Постарайтесь не бежать в магазин в день зарплаты . Ведь именно в этот день человек чувствует себя богаче, чем он есть на самом деле, и может потратить намного больше денег, чем у него рассчитано. Отсюда и возникают финансовые трудности, ни на что не хватает, а к концу месяца можно остаться без копейки денег.

Совет 6. Эксперты считают, что расплачиваться лучше наличными деньгами , а не пластиковыми картами. Несомненно, пластиковая карта – это самый удобный способ оплачивать покупки, но не самый экономичный, ведь покупатель не ощущает реальных денег, а с ними расставаться тяжелее.

Совет 7. Товары-аналоги — лучший способ экономить! Совершенно каждый товар имеет себе замену намного дешевле, чем он сам . Главное побегать по магазинам, посмотреть и найти этот аналог. Нужно научиться не поддаваться на соблазны маркетологов, ведь они всегда найдут способ, «втюхать» вам, что-нибудь подороже.

Совет 8. Запомните! Дорогие и красиво упакованные продукты всегда будут попадаться на глаза. Посмотрите лучше на полках пониже, «поковыряйтесь» там, скорее всего, вы найдете аналогичный товар дешевле увиденного, ведь дорогие товары всегда будут на виду.

Совет 9. Правило аналогичных продуктов также касается и других товаров , например, лекарств . У большинства лекарств есть аналоги с такими же лечебными свойствами, зачастую они отличаются только названием и производителем.

Совет 10. По возможности не берем с собой в магазин детей! Конечно, дети — это счастье, и иногда хочется побаловать своего малыша, но ведь дети бросаются на все красивое, а эти продукты чаще всего дорогие. Лучше оставьте ребенка дома, а сами купите ему, например, шоколадку подешевле — ребенку все сладкое за радость, а вы избежите истерик в магазине.

Питаемся полезно, а главное не дорого!

Запомните, питаться здоровой пищей - не значит дорого, и вам не придется вынужденно голодать, чтобы сэкономить. А совсем наоборот, расходы при здоровом питании даже уменьшаются.

Здоровая пища, например крупы, кисломолочные продукты, нежирное мясо, дешевле фастфуда. Тем более, неизвестно, из чего приготовлены пирожки и хот-доги в ларечке за углом или в ближайшем кафе. А тут вы готовите своими руками, и знаете все о своей домашней еде.

Вот еще несколько советов по покупке продуктов здорового питания:

1. Выгоднее приобретать продукты на развес, а не в заводской упаковке. Фасованные крупы и макароны, а также сахар и мука, стоят намного дороже, чем на развес.
2. Если вы покупаете продукты на рынке, не забудьте поторговаться! И ничего в этом стыдного нет. Продавцам важно продать свой товар, а вам выгодно купить.
3. На рынок лучше приходить ближе к вечеру, в это время продавцы значительно скидывают цену.
4. Мясо лучше покупать большим куском, а дома уже разделить на необходимые вам части. По цене такое мясо выходит дешевле, чем если бы вы покупали его по килограмму.
5. Если у вас обед проходит на работе, то берите еду с собой. Еще раз повторимся, что вы кушаете собственноручно приготовленную еду, а это значит, что автоматически, вы избегаете пищевых отравлений и экономите на этом!
6. Попробуйте составить меню на неделю вперед, — это поможет приобрести только необходимые продукты.
7. Первые блюда считаются полезнее вторых, а еще экономнее и дешевле!
8. Сравнивайте цены в нескольких магазинах. Не ленитесь, у каждого магазина своя фишка и свои акции.
9. Не обязательно покупать дорогое мясо, например, свинину, ведь из курицы тоже можно приготовить много вкусных и полезных блюд! Сейчас в интернете можно найти очень много рецептов, которые вам подойдут, и не обязательно сидеть и выдумывать свои. Главное не лениться!
10. Йогурты можно заменить кефиром и ряженкой. Йогурты содержат в себе всевозможные загустители, красители и сахара. Так почему же не заменить их на более щадящий для организма и дешевый кефир?
11. Пастеризованное молоко намного дешевле и полезнее стерилизованного. В коробке молоко храниться дольше, чем молоко в пакетах. И это единственный его плюс. Так за это стоит переплачивать?
12. Постарайтесь отказаться от колбасы, ее можно заменить мясом, это и полезнее, и дешевле.
13. Покупайте свежие фрукты и овощи в сезон, потом их можно заморозить. Все питательные вещества в них останутся, а вы значительно сэкономите, так как в зимнее время года они стоят намного дороже.

Когда вы пересмотрите свое питание, и последуете нашим советам, то даже в конце месяца вы увидите разницу. А дело не только в деньгах, но и в здоровье. Ведь все известные диетологи и врачи убирают из питания жирное, сладкое и особенно фастфуд.

Использование этих не сложных правил помогут вам существенно экономить на продуктах, поддержать ваш бюджет, а также здоровый дух и форму!

Важные советы как экономить и копить деньги

5. Как научиться экономить деньги и копить при маленькой зарплате 💰 — 15 полезных советов

Для начала мы рассмотрим правила и способы для экономии денег. И даже если у вас маленькая зарплата, то это не страшно!

Совет №1. Расставьте для себя финансовые приоритеты

Ведь вы должны понять, что ваш финансовый бюджет, работает только исключительно на вас, и только от вас может зависеть ваше финансовой благополучие.

Ведь растраты можно делать как с пользой, так и без нее. Но как, же понять, насколько наша затрата полезна? Давайте разбираться.

От образа жизни человека сильно зависят и его затраты. Например , молодые люди, часто поддаются не нужному соблазну. Это понятно, что мало жизненного опыта, но это может, приводит к финансовым ошибкам. Молодые люди, которые приобретают себе вещи, часто засматриваются на товары, которые им скорее не нужны, но веди друзья же посоветовали или реклама красивая, или мода такая пошла….

Траты делятся на три вида — это срочные , не срочные и совсем не срочные . Попробуйте составить для себя список тех и тех затрат, и возможно вы поймете, что вам абсолютно не нужно, и что можно из списка вычеркнуть.

Срочные растраты — это понятно, продукты питания, коммунальные услуги, возможно одежда и если есть кредиты.

Не срочные — это семейный отдых, например его можно отложить, или вклады в учебу.

Ну и совсем не срочные нам очень хорошо всем знакомы — это рестораны, развлечения, покупка нового телефона, если есть еще старый, покупка дорогой модной одежды, только из за того, что вышла новая реклама. Это все можно на время отложить, а если пересмотреть, можно и вообще на это не тратиться.

На последний пункт стоить обратить внимание в первую очередь. Ведь важно расставить свои жизненные приоритеты, и понять свои цели в жизни.

Если для вас покупка дорогой одежды является необходимой частью жизни, нежели, например, получить образование и вложиться в учебу, то вряд ли, у вас получиться экономить .

И также касается развлечений и посещения заведений, таких как кофе, рестораны, ведь это не самое главное в жизни.

Все успешные в финансовом плане люди ведут такую отчетность. Ведь на наглядном примере, вы увидите, что именно приносит вам дыры в вашем бюджете. Например, это будет поход в кафе, ежемесячно такие посещения съедают не маленькую сумму денег, и вы поймете для себя, что это можно убрать.

Ведь когда вы увидите все точные цифры вашего бюджета, а не так, способом запоминания, вы будете удивлены, сколько вы раньше тратили не задумываясь.

Как очень известный оратор Энтони Роббинс говорил: «Что нельзя измерить, тем нельзя управлять ». Запомните это правило, и оно поможет вам в достижение вашего личного материального успеха.

Если у вас имеются еще дополнительные доходы, то нужно вести учет и по ним. Ведь если способов вашего дополнительного дохода несколько, то учет вам поможет выяснить какой источник дохода прибыльнее и на какой нужно больше делать акцент.

А вообще сейчас 21 век, и информационные технологии разработали различные программы и приложения , для ведения финансового учета, а это означает, что вам не обязательно от руки чертить какие-то таблицы.

Просто необходимо попробовать несколько программ, и выбрать ту, которая вам окажется ближе по духу, у кого будет удобней интерфейс. Повторимся, наглядность, является финансовой грамотностью . Наглядность поможет определить и направить ваши расходы и доходы в нужное русло.

Специалисты показали, что до 95 процентов россиян тратят намного больше своих денег в день зарплаты. И эти проценты не относятся к уровню доходов.

Если вы сумеете повысить свою финансовую грамотность, это вам поможет изменить свою жизни просто радикальным способом. И вы почувствуете это.

Чтобы научиться экономить деньги и копить их, нужно отказаться от кредитов.

В заключение этой главы приведем вам пример, как нужно правильно составлять таблицу расходов.

6. Как экономить деньги в семье - таблица из 3 видов расходов 📊

С помощью этой таблицы вы сможете следить и контролировать свой бюджет, а также вычеркнуть не нужные расходы. Она поможет вам определить как экономить деньги и правильно их копить.

Таблица из трех видов расходов:

№	Необходимые и срочные затраты.	Не очень срочные, второстепенные затраты.	Очень не срочные, или просто ДЕНЬГОПОЖИРАТЕЛИ.
1	Продукты питания	Получение образования	Кафе, клубы, рестораны
2	Коммунальные услуги (электроэнергия, газ, вода)	Покупка мебели	Фастфуд, дорогие сладости, газировка
3	Оплата проезда, бензин	Приобретения цифровой и бытовой техники	Азартные игры
4	Мобильная связь, интернет	Дорогие модные вещи	Вредные привычки- фастфуд, алкоголь, сигареты
5	Одежда	Хобби	Не нужные подключенные услуги на телефоне

Как видно по таблице, на последний столбец нужно обратить особое внимание . Ведь даже если один пункт отсюда вычеркнуть, то можно увидеть результат, на сэкономленных средствах.

7. Как копить деньги грамотно 📝 — 4 метода как накопить деньги

Конечно, откладывать деньги, не так уже и легко и просто. Этому надо научиться, и вам потребуется немного усилий и терпения. Но даже самый дисциплинированный , расчетливый и ответственный человек имеет риск совершить ошибку.

Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки среди людей, а также изучим советы и правила экспертов по устранению этих самых ошибок.

Если вы уже начали накапливать средства, то это уже хорошо. Но как копить деньги правильно и правильный ли вы способ выбрали? И не сорветесь ли вы через пол года? Возможно ваша стратегия не такая уж идеальная, как вам кажется.

Метод №1. То, что остается, откладываем!

Итак, вы оплачиваете все свои необходимые счета, коммунальные услуги, покупаете продукты, а все что остается, отправляете в банк. Но заметьте у вас нет цели, и вы даже не знаете , какая конкретная сумма у вас остается после всех затрат , а кидаете туда только остатки.

Попробуйте свою методику перестроить по другому. Когда получили зарплату, самым первым счетом , для вас должен быть накопительный счет. Сделайте это для себя золотым правилом.

Подсчитайте, сколько вы можете за месяц отдавать в банк, и делайте это первым делом. А если у вас это не получается, ну всякое бывает, например времени нет, или имеются какие то соблазны, чтобы скорее потратить свои денежки, то подключите в банке услугу, по автоматическому списанию денег с вашей карты определенной суммы на ваш накопительный счет.

Этим способом вы можете и накопить деньги, и сэкономить время. И вы забудете про эти хлопоты. А потом ваш накопительный счет вас приятно удивит.

Метод №2. Где хранятся деньги?

Как мы уже узнали, что накопительный счет это замечательно. Но важно знать, где именно хранятся ваши средства в банке или на пластиковой карточке?

Ведь если денежки лежат на карте, то есть большой соблазн потратить все накопленные средства. И сделать это достаточно удобно и легко, просто воспользоваться банкоматом на улице. И даже если эта покупка была желанной, то, скорее всего вы пожалеете о сделанном.

Метод №3. Каждый счет для конкретной цели

Если у вас имеется только один накопительный счет, то вам будет, скорее всего, казаться, что все хорошо и деньги копятся достаточно быстро и их на все ваши желания хватит. Конечно. если вы копите только на одну цель, например на машину или квартиру , то все нормально, такой способ именно для вас.

Но если у вас желаний несколько, то одного накопительного счета будет мало, потому что конкретного прогресса вы не увидите, а это усложняет расчет Ваших сбережения. Вам будет очень сложно подсчитать, на что вы уже накопили , а с чем еще можно подождать .

Что бы таких проблем и трудностей не возникало нужно обзавестись несколькими накопительными счетами. И пусть каждый накопительный счет будет предназначен для конкретной цели , например, «на машину », «на квартиру », «на образование », «на дачу » и так далее. Скорее именно таким способом копить деньги правильно, так как у каждого «счета» своё «предназначение».

Метод №4. Не отказывайтесь от всего

Не стоит через чур, уж зацикливаться на том, чтобы отложить , отложить , отложить . Не нужно конкретно отказываться от вещей, которые приносят вам удовольствие, ведь именно на таких вещах повышается наш «счастливый индикатор » и хорошее настроение .

Конечно, от многих, как мы уже говорили привычек и развлечений стоит отказаться, но это не значит, что нужно становиться ханжой, сидеть в впроголодь, никуда не ходить, да и еще и в темноте сидеть.

Когда ваш годовой накопительный счет закончиться, стоит подумать о более серьезных вложениях и на длительный срок. Ведь вы сами почувствуете разницу и захотите сделать лучше ваше материальное положение.

Советы как накопить приличную сумму денег

В заключение нашей статьи давайте рассмотрим еще 15 советов , как можно экономить деньги и быстро их накапливать. Некоторые из советов могут повторяться, но вы должны их обязательно запомнить .

Конечно, не существуют определенный свод правил и советов как правильно копить деньги, но далее рассмотрим советы экспертов, которые предлагают воспользоваться для упрощения экономии и накопления денег.

Итак, советы как создать накопления чтобы накопить приличную сумму:

Совет №1. Оплата покупок наличными

Старайтесь оплачивать все свои покупки и затраты только наличными. Так вы наглядно ощутите разницу, и попрощаетесь с деньгами, которые держите в руках, а это более ощутимо, чем тратить невидимые деньги, хранящиеся на пластиковой карточке.

Кстати, если покупать товары через кэшбэк-сервисы , то можно сэкономить от 1-1,5% от стоимости покупки. О том , мы уже писали в одной из наших статей.

Совет №2. Откладывайте деньги на свой счет

Каждый месяц откладываете определенную сумму на свой накопительный счет. В конце определенного срока накопиться хорошенькая кругленькая сумма, которую можно потратить на долгожданную покупку или вложить в выгодной дело. И как говорилось ранее, обзаведитесь целью, на что накопленные вами средства будут потрачены.

Постарайтесь свести к минимуму затраты на развлечения. Лучше проведите время с семьей, займитесь спортом. Ведь много полезных способов заменить ненужные затраты на развлечениях по кафе и ресторанам, в конце концов экспериментируйте новые недорогие рецепты блюд дома. И вам хорошие навыки, и муж с детьми будут довольны!

Совет №4. Не поддавайтесь на рекламные предложения

Все, что приходит в ваш почтовый ящик, различные каталоги и рекламы, просто вас пытаются соблазнить. Но вы не поддавайтесь, смело выбрасывайте все в мусорку, а лучше отпишитесь от этих бесполезных рассылок, которые забивают ваш почтовый ящик.

Если у вас есть такая дурная привычка, покупать все подряд, или лишь бы что-нибудь купить, то составьте список всего того, что вам хочется купить. И просматривайте его ежемесячно, вы увидите, нужна ли вам до сих пор эта вещь, или это был, просто не нужный соблазн?

Если вы решили, что этот продукт вам реально нужен, то покупайте. Но скорее всего ваше мнение через месяц измениться.

Старайтесь приготавливать пищу дома, не перекусывайте в ресторанах. Это вам будет обходиться в кругленькую копеечку. У вас нет на работе времени на обед дома, и вы мчитесь в приближенную рядом кафешку, чтобы быстренько перекусить? Задумайтесь!

Приготовьте себе обед с вечера дома, есть специальные контейнеры для пищи, в которых можно разогревать в микроволновой печи. Это позволить вам сэкономить на ресторанах, а также согласитесь, вы же знаете свою домашнюю пищу. Это еще и полезней для здоровья.

Попробуйте разложить свои денежки по конвертикам: « на коммуналку», « на кредит», «на продукты», « на телефон» и так далее. И ваши расходы всегда будут распланированы.

Совет №8. Обсудите ближайшие расходы с родными

Каждую неделю обсуждайте материальные вопросы с супругом или супругой. Вы должны убедиться, что в курсе о всех растратах друг друга. А сплоченность, это пусть к успеху!

Распределить все расходы по таблице, пример такой таблицы смотрите выше. Или скачать на мобильный телефон приложение, что намного удобнее! И всегда с собой!

Совет №10. Оплачивайте сначала необходимые счета

Сначала оплачиваем все необходимые счета, потом уже смотрим потребность в остальных расходах.

Совет №11. Замените платное хобби, увлечения и т.д. на бесплатное

Если вы ходите в спортивный зал, или занимаетесь фитнесом, то это хобби можно заменить на зарядку и бег на улице в парке. И полезно, и бесплатно!

Совет №12. Дарите подарки, сделанные своими руками

Также можно сэкономить и на подарках. Ведь лучший подарок, это подарок, сделанный своими руками! В интернете сейчас можно найти массу идей.

Совет №13. Покупайте аналоги брендовой одежды

Запомните, не в деньгах счастье. И в том числе, не в модной, брендовой дорогой одежде. Есть много аналогичных вещичек, но гораздо дешевле «фирменных». К тому же мода приходит и уходит, а вещи потом остаются не нужными.

Совет №14. Пользуйтесь услугами по обмену

Попробуйте воспользоваться бартером. То есть обмениваться услугами и вещами. Ведь это намного выгоднее, и поможет сэкономить хорошие деньги!

Совет №15. Пользуйтесь электронными кошельками

Попробуйте копить деньги на виртуальных кошельках, таких как киви, яндекс-деньги, вебмани. Чтобы оттуда вывести деньги потребуется время, таким образом вы застрахуетесь, от непредвиденных и не запланированных покупок.

К тому же в интернете можно и подзаработать копеечку, выводятся денежки также на эти электронные кошельки.

9. Суеверия и приметы на привлечение денег ☯

Народные приметы про деньги:

• Никогда не давайте в долг в понедельник, иначе рискуете потерять все деньги!
• Никогда не предавайте деньги из рук в руки, лучше положите их на стол, а потом их взять. А то отрицательная энергия человека через деньги может перейти к вам.
• Если вы занимаете другому человеку в вечернее время, то просто положите купюры на пол, а тот пусть их поднимет. А лучше запомните, что вечером в долг лучше не давать.
• Отдавать долг надо только утром и мелкими деньгами.
• Когда вам отдают долг, то в кармане на левой руке держите фигу.
• В кошельке храните свои денежки бережно, в развернутом виде и чтобы они были распределены на разными купюры.
• Бумажные купюры храните к себе лицевой стороной.
• Чтобы деньги не пропадали, положите себе в кошелек кусочек деревца из гнезда ласточки.
• Если вы получили хорошую прибыль, то возьмите оттуда одну купюру и храните ее в кошельке, не тратьте и не разменивайте ее.
• Если вы кому-либо решили подарить кошелек, то положите туда одну деньгу, чтобы кошелек не пустовал.
• Чтобы в доме водились деньги, положите в каждый уголок по монетке, и скажите: « Пусть прибудет в мой дом».
• Деньги храните в конвертиках или мешочках красного цвета.
• Приобретите себе денежное дерево и ухаживайте хорошо за ним.
• Деньги любят, чтобы их считали. Всегда пересчитывайте свою сдачу.
• Никогда не тратьте все до копейки, следите, чтобы в кошельке всегда водились и оставались деньги.
• Если у вас в доме новорожденный, положите ему под подушку деньги.
• Пересчитывайте свои деньги в чистый четверг.
• Старайтесь стричь ногти во вторник или в пятницу.
• Никогда не обсуждайте материальные доходы других людей, иначе своих не будет.
• Не относитесь с ненавистью к богатым и нищим, иначе сами грозитесь остаться в недостатке.
• Если увидели, что кот или кошка тянется, то это к прибыли.
• Если вы во сне увидели злую или шипящую кошку, то это к краже. Будьте осторожны!
• Дома обязательно заведите себе собаку или кошку, иначе не будет в доме достатка!
• Есть такая примета, что черная кошка или собака уберегут дом от воров.

Чтобы ни в чем не нуждаться в новом году:

• Новый год встречайте в новых носках и белье. И еще не забудьте сделать себе новую прическу.
• Попробуйте за столом семь различных блюд и положите под стул семь монет.
• Отдавать долг необходимо до Нового года, можно даже за праздничным столом.
• Когда произойдет первый удар курантов загадайте желание, сжав в левой руке монетку.
• Бросьте в бокал с шампанским монетку и выпейте его. А потом в этой монетке сделайте дырочку, и носите его как кулон.
• Утром 1 января умойтесь водой с монетами.

Суеверия, которые ни в коем случае нельзя делать:

• Ставить на стол пустые бутылки.
• Присаживаться на стол.
• Класть купюры на стол.
• Мести мусор на закате.
• Стоять на пороге.
• Свистеть, находясь дома.
• Разменивать крупные деньги на мелкие.

Ну, вот хотите верьте, хотите не верьте, а многие люди соблюдают и следуют всем этим приметам. Приметы ведь пошли от наших предков. Самое главное можно сделать вывод, что к деньгам нужно относиться бережно , аккуратно , не мять их , не трепать . Все деньги не тратить, кошелек не должен пустовать.

10. Заключение + видео 🎥

Из данной статьи мы можем сделать вывод, что копить и экономить деньги не так уж и сложно, ведь чтобы улучшить свое финансовое положение, не нужно совершать каких либо грандиозных подвигов. Нужно просто пересмотреть немного свое отношение к финансам, и вообще к своей жизни.

И запомните одну главную вещь, денег не должно быть сумасшедшее количество, для того чтобы почувствовать себя в хорошем финансовой положении, денег должно быть просто достаточно.

Хорошее и стабильное материальное положение – это вовсе не миллионные заработки, хорошее финансовое положение может быть у каждого человека и у каждой семьи, даже с самой маленькой зарплатой. Главное, распоряжаться финансами правильно . Когда вы сами разберетесь в своих доходах и расходах, то вы сами все поймете.

Наглядным примером вы увидите, сколько в месяц вы тратите, что лишнее в вашей жизни и от чего нужно отказаться. Это все не так уж и сложно, главное распоряжаться своей жизнью правильно, не набирать кредитов, а если это уже случилось, то как можно быстрее избавляться от них. Тогда измениться не только ваше материальное положение, но и проснется здоровый дух, будет каждый день отличное настроение, так как вы позабудете как минимум о половине своих финансовых проблем.

Будем надеяться, что все эти советы вам запомнятся, а главное пригодятся. Ведь как вы уже поняли, экономия – это не самая страшная вещь, а скорее наоборот, полезная, которая сделает вашу финансовую и личную жизнь проще и лучше!

Надеемся, что данная статья помогла Вам найти ответы на вопросы — как научиться экономить деньги при маленькой зарплате и при этом накапливать их. Желаем Вам успешной экономии, и удачи во всех делах!

В конце прошлого века бытовало присловье, мол, стресс – болезнь 20 века. Наступил век 21, но ничего не изменилось. По прежнему «все болезни от нервов»: ритм жизни ускоряется, требования все выше, усталость все больше. Фармакология тоже не стоит на месте, предлагая новые и новые успокоительные средства. Чтобы помочь вам разобраться в этом разнообразии, предлагаем наш рейтинг успокоительных средств. В рейтинге участвуют только безрецептурные препараты.

Необходимо знать, что большинство успокоительных лекарств «выходят на максимум» через одну-две недели после начала приема. Поэтому не нужно торопиться и превышать оговоренную в инструкции дозировку, даже если поначалу кажется, что лекарство «не работает».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие средства синтетического происхождения

Как бы ни были многие предубеждены против «химии», все, что происходит внутри организма, по большому счету лишь комплекс химических реакций и физических взаимодействий. И чем больше ученые узнают про эти реакции и взаимодействия, тем точнее и прицельней работают лекарственные препараты. В этот раздел мы включили как достижения фармсинтеза, так и препараты, которые можно было бы назвать натуральными, не будь в них добавлена синтетическая субстанция для усиления эффекта.

4 Триптофан Формула спокойствия

Популярный препарат с неоднозначной репутацией
Страна: Россия
Средняя цена: 254 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Начинаем свой обзор с капсул российского производства «Триптофан Формула спокойствия» от бренда Эвалар. Уникальный механизм действия аминокислоты, давшей название препарату, позволяет ему полноценно влиять на организм человека как днём, так и ночью, способствуя нормализации психоэмоционального фона и улучшению качества сна. Усиленный витаминами В5 и В6, L-триптофан помогает быстрее справиться с нервозностью, снижает агрессивность и раздражительность, а также уменьшает адаптационный период при перемене часовых поясов. Для наилучшего результата данное средство рекомендуется принимать по 1 капсуле дважды в день на протяжении 1 месяца. При необходимости, после небольшого перерыва, курс можно повторить (после согласования с врачом).

В своих отзывах многие пользователи отмечают хорошее воздействие препарата, однако есть и такие, кто совершенно не ощутил ожидаемого эффекта. Из-за столь неоднозначных оценок оставляем «Триптофан Формула спокойствия» на последнем месте в своей категории лучших успокоительных.

3 Валемидин

Лучшее средство с комбинированным действием
Страна: Россия
Средняя цена: 115 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Еще один препарат, который можно было бы назвать растительным, не будь в нем добавлен димедрол в качестве седативного компонента. Впрочем, дозировка его такова, чтобы лишь потенцировать действие экстрактов лекарственных трав. Кроме валерианы и мяты, известных своими успокаивающими свойствами, средство содержит экстракты пустырника и боярышника, снижающие артериальное давление. Мы бы не советовали заменять антигипертензивные средства этим препаратом гипертоникам «со стажем», но относительно молодым людям, отмечающим повышенное давление при стрессе (раньше такое состояние называлось нейроциркуляторной дистонией или сердечно-сосудистой дистонией) оно может помочь. Кроме того и боярышник и мята снимают спазмы гладких мышц желудочно-кишечного тракта, так что это средство может стать лучшим для тех, кто на фоне стресса страдает «медвежьей болезнью» или просто ощущает дискомфорт в животе.

Противопоказан при беременности, во время кормления грудью, до 18 лет, гипотоникам (может еще сильнее снизить артериальное давление).

2 Валосердин

Лучшая экономичность
Страна: Россия
Средняя цена: 75 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Этому составу много лет, и пользовались им еще наши бабушки. Растворенные в спирте этиловый эфир бромизовалериановой кислоты, масла мяты перечной и душицы. Фенобарбитал, известное снотворное, добавлен в дозировке ниже терапевтической, но достаточной для того, чтобы потенцировать действие растительных успокаивающих средств. При правильном использовании в дозах, не превышающих оговоренные инструкцией (от 15 до 30 капель не чаще 3 раз в день), препарат не вызывает привыкания. Тем не менее, фенобарбитал в его составе усиливает действие не только растительных экстрактов, но и любых успокаивающих средств и снижает эффект тонизирующих. Кроме того, он уменьшает действие антибиотиков и контрацептивов. Противопоказан при беременности, во время кормления, до 18 лет. В целом, валосердин – недорогое, достаточно действенное, несмотря на почтенный возраст, и довольно безопасное средство, по совокупности заслуг получившее место в нашем рейтинге.

Признаки депрессии: если вы обнаружили у себя 5 или больше симптомов из следующего списка, которые не проходят 2 и более недель – срочно к врачу!

• плохое настроение;
• измененный сон: прерывистый, беспокойный, с ранним пробуждением;
• исчезли хобби, ранее интересные вещи стали неинтересными;
• трудно сосредоточиться;
• трудно выбрать из нескольких вариантов, принять решение;
• вялость, заторможенность;
• постоянное чувство вины, собственной бесполезности;
• трудно «расшевелиться», апатия;
• изменение аппетита: потеря желания есть или постоянный «жор»

1 Афобазол

Оптимальное сочетание эффективности и безопасности
Страна: Россия
Средняя цена: 378 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Успокаивает, снижает тревожность, нормализует нервно-психическое состояние при попытках бросить курить или «завязать» с алкоголем, во время ПМС. Улучшает сон, если проблемы с засыпанием вызваны неприятными мыслями. Сочетается со спиртными напитками, что позволяет не привлекать к себе излишнего внимания на семейных и дружеских праздниках. Нельзя принимать во время беременности, кормления грудью и до 18 лет. Из-за того, что в качестве вспомогательного компонента (наполнителя) таблетки содержат лактозу, нельзя использовать людям, имеющим непереносимость этого вещества. В целом, это крайне небольшой список противопоказаний для успокоительного средства, поэтому за сочетание эффективности и безопасности Афобазол занимает достойное место в нашем рейтинге.

Лучшие средства на растительной основе

Как бы эффективна ни была современная фармакология, немало поклонников и у традиционных растительных средств. В этом есть своя логика: эффект у фитопрепаратов, как правило, более мягкий, часто такие средства имеют более широкий возрастной диапазон и меньший перечень возможных побочных эффектов. Тем не менее, нужно помнить, что растительные средства более аллергенны, чем синтетические: травы никогда не содержат только один действующий компонент, а чем сложнее состав – тем выше вероятность аллергии. Фитотерапия в принципе противопоказана страдающим любой аллергической патологией, начиная от сенной лихорадки и заканчивая бронхиальной астмой. Многие, конечно, это правило игнорируют, и нежелательные последствия наступают далеко не всегда, но предупредить мы обязаны.

4 Позитив

Многокомпонентный растительный комплекс для поддержки нервной системы
Страна: Россия
Средняя цена: 660 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Натуральный растительный комплекс «Позитив» предназначен для стабилизации нервной системы в условиях повышенных психоэмоциональных нагрузок. Помогает сохранять спокойствие в особо сложных ситуациях, устраняет чувство безосновательной тревоги, улучшает ночной сон и настроение днём. В состав средства входит ряд эффективных природных экстрактов – корня женьшеня, элеутерококка колючего и гинкго билоба, обладающих мягкими антидепрессивными и тонизирующими свойствами.

Выпускается «Позитив» в виде небольших желатиновых капсул, которые следует принимать в первой половине дня во время еды. Курс лечения – не менее 14 дней. Возможен повторный курс после 1-2 месяцев перерыва. Строгих противопоказаний к приёму БАДа не существует, однако, при серьёзных патологиях сердечно-сосудистой системы, повышенном АД или в период ожидания ребёнка, от употребления данного препарата лучше отказаться.

3 Пустырник Форте Эвалар

Мягкое седативное + общеукрепляющее средство
Страна: Россия
Средняя цена: 291 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Один из самых популярных и проверенных временем натуральный успокоительный препарат на основе экстракта пустырника оказывает не только седативное, но ещё и общеукрепляющее действие на организм. Одна таблетка «Пустырника Форте» от компании Эвалар содержит в своём составе суточную дозу карбоната магния и витамина В6, что помогает быстро снять чувство эмоционального напряжения, убирает тревожность и раздражительность. Кроме этого, препарат способствует мягкому снижению артериального давления, укрепляет сердечную мышцу и действует как деликатный миорелаксант. Несомненным «плюсом» средства является то, что оно не вызывает привыкания даже при долгом периоде терапии.

Рекомендуемая дозировка (если лечащий врач не прописал другое назначение) составляет 1-2 табл. в день, принимаемые во время еды. В противопоказаниях значится беременность, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, а также эрозивный гастрит в стадии обострения. Продаётся без рецепта.

2 Персен

Лучшее натуральное снотворное
Страна: Словения
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Состав этого средства традиционен и несложен: экстракт валерианы, мелиссы и мяты перечной. Тем не менее, эта комбинация, судя по отзывам, весьма эффективна в качестве снотворного. А вот использовать его днем нужно с осторожностью, особенно если вы водите машину: возможны такие побочные эффекты как вялость и заторможенность, характерные, впрочем, для любого средства на основе валерианы. Тем не менее, у взрослых выбор успокоительных средств, не влияющих на реакцию, довольно велик, а вот то, что препарат можно использовать детям, начиная с трехлетнего возраста - несомненный плюс этого лекарства, делающий его лучшим в своей категории.

1 Ново-пассит

Лучшее средство с анксиолитическим (противотревожным) действием
Страна: Чехия
Средняя цена: 206 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Казалось бы, тому средству место среди синтетических препаратов из-за наличия в нем гвайфенезина. Подобно димедролу, разрабатывавшемуся как антиаллергическое средство, а сейчас использующемуся в основном как снотворное и успокоительное, гвайфенезин был запатентован в 1012 году как противокашлевой препарат, а сейчас используется как средство для снятия тревожности. Тем не менее, вещество это природного происхождения и добывается из коры гваякового дерева, что и позволило Новопасситу занять место в рейтинге как лучшему растительному препарату с анксиолитическим эффектом. Потому что основные его компоненты целиком натуральны: корневища и корни валерианы, мелисса, зверобой, боярышник, страстоцвет, хмель, бузина. Из противопоказаний – возраст до 12 лет, аллергия на компоненты препарата. Относительное противопоказание – беременность.

Лучшие гомеопатические средства

Официальная наука считает гомеопатию неэффективной – недавний вердикт комиссии Российской Академии Наук признал ее лженаукой. Тем не менее, свои поклонники есть и у этих средств, что и побудило нас выделить самые известные из гомеопатических успокоительных препаратов в отдельный раздел рейтинга. Не обсуждая вопросы эффективности, можем сказать, что, по крайней мере, гомеопатический препарат не может принести вреда.

4 Успокой Таблетки

Самый доступный седативный гомеопрепарат для взрослых
Страна: Россия
Средняя цена: 81 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Седативное средство для взрослых с «говорящим» названием «Успокой» выпускается в форме подъязычных таблеток, которые можно употреблять без запивания водой. Этот недорогой гомеопрепарат назначается при повышенной возбудимости цнс, раздражительности, бессоннице, частых мигренях, а также неврозах, сопутствующих сердечно-сосудистым расстройствам. Не вызывает привыкания. Принимать «Успокой» следует по утрам, за четверть часа до завтрака, не разжёвывая и не проглатывая. Суточная доза – по 1 драже в течение 1-2 месяцев. При стрессовых ситуациях приём рекомендуется сделать более частым, но не больше 3 раз в сутки.

Данный препарат нельзя использовать для лечения детей, не достигших 18-летнего возраста. Также он противопоказан беременным и кормящим женщинам. Пациентам с врождённой лактазной недостаточностью – с осторожностью. Средняя цена на гомеопатические таблетки «Успокой» не превышает 90 руб., что позволяет нам назвать это средство лучшим по доступности в своей категории.

3 Гомеострес

Эффективное успокоительное средство, но имеются противопоказания
Страна: Франция
Средняя цена: 373 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Французские таблетки для рассасывания «Гомеострес» на основе травы белладонны и борца клобучкового (известного у нас также под названием «волчий корень») представляют собой многокомпонентный гомеопатический препарат для борьбы с тревожностью, раздражительностью и бессонницей. Средство обладает достаточно сильным воздействием на нервную систему, поэтому имеет ограниченный срок приёма – не более одной недели. Максимальная суточная норма составляет 6 табл., которые рекомендуется медленно рассасывать в полости рта по 2 шт. трижды в день.

Необходимо отметить, что в состав, кроме активных веществ, входит лактоза и сахароза. Поэтому людям с повышенным уровнем сахара в крови (диабетикам 1-го и 2-го типа), а также тем, у кого диагностировали гиполактазию, применять «Гомеострес» следует с особой осторожностью. Препарат назначается только взрослым пациентам. Он противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

2 Рескью Ремеди спрей

«Скорая помощь» при стрессе. Самый удобный способ применения
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1293 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Действие гомеопатического средства производства великобританской фармацевтической компании «А.Нельсон энд Ко.Лимитед» основано на цветочной гомеопатии Баха – направлении нетрадиционной терапии, оказывающей помощь организму при нервном перенапряжении. В России препараты бренда прошли обязательную регистрацию Минздравом, поэтому их использование разрешено официально.

Благодаря своей нестандартной форме выпуска, подъязычный спрей «Рескью Ремеди» обладает наиболее быстрым действием, что особенно важно для восстановления эмоционального фона в стрессовых ситуациях. Выпускается во флакончиках объёмом 10 и 20 мл. Рекомендуемая суточная доза – не менее 4-х пшиков в день. В состав входит виноградный спирт, поэтому спрей противопоказан детям до 3-х лет. Особого влияния малых доз препарата на водителей или работников других сфер, требующих повышенного внимания, выявлено не было. По отзывам пользователей, «Рескью Ремеди» – это действенная «скорая помощь», которая может спасти нашу нервную систему в минуты сложных обстоятельств.

1 Тенотен

Лучшее гомеопатическое успокоительное
Страна: Россия
Средняя цена: 217 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Согласно инструкции, препарат имеет антидепрессивные, антиастенические (уменьшает усталость) и анксиолитические (противотревожные) эффекты. Также, по заверениям производителя, средство укрепляет центральную нервную систему, улучшает внимание и память и увеличивает сопротивляемость организма стрессам. Разрешено к использованию у детей с 3 лет.

Лучшие успокоительные травяные сборы

Употребление травяных сборов для снятия чувства напряжения, тревоги и проблем со сном является одним из самых древних способов укрепить «расшатанные» нервы. Несмотря на то, что эти напитки полностью натуральны и содержат только растительные экстракты, следует помнить, что при передозировке они могут стать причиной серьёзных патологий, требующих срочной госпитализации. Поэтому, перед приёмом любых успокоительных травяных чаёв, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не нанести своему здоровью ещё больший вред.

3 Фиточай «Успокаивающий с мелиссой»

Недорогой натуральный фитосбор широкого действия
Страна: Россия
Средняя цена: 152 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Мелисса издревле считается одним из самых эффективных растений для лечения различных патологий нервной системы. Чай с этой ароматной травкой оказывает мягкое седативное воздействие, а также снимает мышечные спазмы (например, во время критических дней у женщин). Травяной настой с мелиссой показан мужчинам с эректильной дисфункцией, его правильный приём благотворно влияет на репродуктивную функцию и снижает повышенную половую возбудимость.

Кроме основного компонента в состав фитосбора входят листья мяты, пустырника, соплодия хмеля, корень валерианы, плоды шиповника и боярышника. Противопоказаний данный растительный препарат практически не имеет, однако его нужно с осторожностью применять людям со склонностью к аллергическим реакциям на травы. В продажу «Фиточай с мелиссой» поступает в виде сухого сырья в пакетах по 75 г. Для приготовления одной порции достаточно 1 стол. ложки измельчённых растений, заваренных стаканом кипятка.

2 Фитоседан

Отличное растительное средство в составе комплексной терапии
Страна: Россия
Средняя цена: 76 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Успокоительный сбор «Фитоседан» выпускается в одноразовых фильтр-пакетиках, которые следует заваривать крутым кипятком и пить по полстакана дважды в день до еды. Препарат рекомендуется принимать курсом по 2-4 недели, при необходимости повторного лечения требуется консультация с врачом. В состав натурального средства входит трава пустырника (почти половина от всего объёма), 20% шишек хмеля, 15% листьев перечной мяты и столько же корня валерианы. Все эти лекарственные растения отличаются способностью снижать возбудимость центральной нервной системы, обладают умеренным успокаивающим и спазмалитическим действием.

Являясь частью комплексной терапии, сбор помогает эффективно бороться с повышенной раздражительностью и неврозами. Однако при длительном приёме и несоблюдении дозировок, «Фитоседан» может спровоцировать снижение психомоторных реакций и потерю концентрации, что следует учитывать тем, кто много времени проводит за рулём.

1 Чайный напиток Enerwood Valery

Лучшее сочетание приятного вкуса и пользы для организма
Страна: Россия
Средняя цена: 330 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Чаи и натуральные напитки от компании Enerwood хорошо известны многим приверженцам здорового образа жизни и тем, кто предпочитает поддерживать хорошее самочувствие при помощи «даров природы». Успокаивающий чайный напиток Valery оптимально сочетает в себе вкус и пользу. В его состав входят травы, издавна известные своим мягким седативным эффектом – пустырник и ромашка аптечная, а благодаря добавкам в виде корицы и кусочков сушёных яблок, чай приобретает невероятно приятный и яркий аромат. Сырьё, лежащее в основе данного растительного средства, отличается экологической безопасностью и высокой концентрацией полезных веществ, так как было собрано на пике своей биологической активности.

По отзывам, чай Valery способствует более крепкому сну, снимает нервное напряжение, а также помогает сохранять адекватность и спокойствие в стрессовых ситуациях (например, во время проверок на работе или экзаменов в учебном заведении). Для проявления максимального эффекта курс приёма фитосбора должен составлять от 10 дней до 2 месяцев.